چک‌نوردی در فضای بسته، یک راه بسیار عمده برای افراد در مجموعه سن و بدون مهارت است. این نوع تمرین شانس شگفت‌انگیزی را برای ارتقاء قدرت روانی، بهبود دقت و ایجاد اراده ذهن فراهم نمود. در این راهنم�